調味料・食材の１００ｇと１０ｇの目安一覧表

料理のレシピを見ていると、材料のところに「何グラム」と書かれていることが良くあると思います。

でも、量りを持って無かったり、量りを出して使うのが面倒だったりすることがありませんか？そのような時のために、計量カップや計量スプーンだけで量れるように１００ｇと１０ｇに分けて一覧表にしてみました。

たとえば、強力粉９０ｇを量りたい場合、強力粉１００ｇは２００ｃｃなので、そこから強力粉１０ ｇの大さじ１と１/３（２０ｃｃ）分を取り除くようにします。強力粉５０ｇを量りたい場合は、強力粉１００ｇは２００ｃｃなのでその半分の５０ｇなら１００ｃｃということになります。

このようにすれば、量りを使わなくても大体の量が分かると思います。ただ、メーカーによって調味料や食材に違いがあったり、私が計算間違えなどをしている場合もあるかもしれないので、絶対に正しいとは限りません。なので、使用する場合は自己責任でお願いします。

１カップは２００ｃｃ、大さじ１は１５ｃｃ、小さじ１は５ｃｃです。